【介護職】【生活リハビリ】デイやショートステイでの歩行評価と訓練方法

こんにちわ✨

今日は歩行についてのお話です!

デイサービスやショートステイなどで、歩けそうなんだけどリハビリの方法が分からずどうしていいのか困っている。

なんて事ありませんか?

歩行が出来ると転倒リスクも増えてしまうので、色々と悩んでしまい手を出せなかったりします。

1人で歩けるまでは安全の確認を徹底的にやらやいといけませんね。

そこを目指してリハビリする場合はこのような流れで行っていきます。

○立ち上がりの評価

○立ち上がりの訓練

○立位の評価

○立位の訓練

○介助してほ歩行

○1人での歩行

ですね。

1人1人必要な動きを割り出して安全に練習をしてください。

認知機能が低下している場合は歩行ばかりに気を取られると転倒にも繋がるので注意してくださいね(^ー^)

動画はこちらから↓

✨介護に関わる方の健康を守る協会✨

 

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【介護職だから出来るリハビリを提供しています】

内容は

生活リハ偏
✨体交時に骨盤を調節する方法
✨立ち上がりの際に骨盤を安定させる方法
✨臥床時のポジションで股関節を柔らかくする方法
✨着脱時に関節を柔らかくする方法
✨寝返り時に体幹の筋肉を柔らかくする方法
✨靴や靴下をはかせる時に足首を安定させる方法
✨足の爪を切る際に浮き指を治す方法
✨股関節を柔らかくするギャッジアップ方法
✨移乗時に出来る下肢筋力強化法
✨トイレ中に下肢筋力を鍛える方法
✨歩行介助での訓練法
✨ミルクキングアクションを起こすポジションニング

 

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#介護士#介護職#介護施設#有料老人ホーム#特別養護老人ホーム

 

【介護職】【移乗】移乗で筋トレ!になる方法

こんにちわ!

先日タニタ食堂へ行って来ましたー。

カロリーを抑えてボリュームのある定食とは、どんなんかなーと思い潜入してみました。

定食を頼んだ人は無料で筋肉量やバランスの測定器に乗れるサービスもありこちらも楽しみです。

さて

外観はこんな感じ

いいですね。

定食を頼みます。

ご飯はおかわり自由ですので嬉しいですね。

でもカロリー控えてる方はお代わりしないでしょうねー。

テーブルにはカロリー計算の秤が置いてあります。

謎のタイマーも

dav

これは脳が満腹と感じるまでの時間は、おおよそ20分といわれてる事から設置されているようです。

知らずに、せっかちに食べてました~✨

しっかりと噛む事は脳への血流量があがり認知症予防にもいいですね。

さて味は?

ヘルシーヘルシーです~✨

500キロカロリーで満腹になるがコンセプトなので太りたい方にはオススメ出来ませんが、野菜もたっぷりな為、栄養面でも安心ですね。

私は体重増やさないといけない為、お代わりしまた。

さて食後はカウンセリングルームで筋肉量を計ります。

無料なのでお得です!

結果は痩せすぎで筋肉も減ってるとの事!

ショック!なのでさっそくジムに申し込もうとしたら、「今はやめて下さい」と止められました。

まずは食べて太らないと駄目ですよ~。

と可愛い栄養士さんにさとされたので、今日から三食しっかり食べよう!と決めて帰りました。

こんなサービスもあるタニタ食堂さんへ1度行ってみるといいですよ✨

今日の動画は【移乗で筋トレ】という少しキワキワのトレーニングです。

賛否両論あるかも?

 

でも動画にしてみました~✨

 

安全第一で生活リハが広がるといいなと思います。

 

感想ありましたら教えてください☺️

 

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【介護職】【介護】指の付け根をほぐし転倒予防!!

こんにちわ!

昨日は蒲田に初めて行きました!

飲み会があったんです。

待ち合わせの場所にイソイソと向かっていると・・・

ずるん!

と靴の底がめくれているではないか!

しかも両足!

歩く度に靴先がパカパカしてまるで、口を開いて歩く妖怪のようです。

このままでは飲み会が台無しになってしまう!

と焦り私は困ったときの無印良品に駆け込み新しい靴を履いて無事に飲み会の店にたどりつきました。

お陰て様で履き心地の良い靴が手に入り気分も上がって飲み会へ参加でしましたね☺️

履き心地が良いって大切ですよね。

なんでも心地よければ幸せなのではと思います。

まー居心地悪いのも好きな場合もありますが(どっちやねん!)

居心地悪いと言えば飲み会の居酒屋さん!

お店のど真ん中のテーブルに通されたのは良かったのですが、周りにグルリと中年サラリーマンに囲まれて「うるさい」いや!「にぎやか」(笑)

あんなに中年に囲まれる経験は貴重ですね。

うっぷん溜まりみんなハッスル状態でしたね!

蒲田はカオスです➰

あなたはおっさんは嫌いですか?

好きですか?

私もおっさんなので好きであってほしいな~。

「おっさんずラブ」は見てないけど・・

さて今日のおっさん動画は【さりげな介助リハビリ】シリーズ!

指の付け根を揉んで浮いてる指を地面につけるようにします。

そうすると地面に足の裏が全体に接地するので転倒予防に繋がりますよ~✨

介護士さんが、さりげなく出来ると介護界が変わります!

詳しくは動画を見て下さいね☺️

動画はこちらより↓

https://youtu.be/PhONp-6mhC4

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【介護職】【介護】靴下を履く時にさりげなく生活リハビリ

こんにちわ✨

 

本日は介助する時にさりげなく生活リハをする【さりげな介助リハビリ】シリーズ!

 

靴下編になります✨

 

靴下や靴を履く場面でさりげなく【足関節の調整】をおこないます!

 

 

これを行うと転倒予防になりますし、尖足防止にもなり、知ってると損はないですよ✨

 

やり方は動画にて説明しています☺️

 

こちらより↓

https://youtu.be/FHP5mm9_HrA

 

まずはご自身で試して足首が楽になるか感じてくださいね。

 

 

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体交しながら体をほぐす方法

こんにちわ!

 

 

日常の介助中にさりげなく生活リハビリを入れる【さりげな生活リハ】シリーズ!

 

今回は体交時に出来る声かけで体をほぐします!

 

体交が終わったあとついでに、「手を遠くの物を取るように伸ばしてー下さい」と誘導します。

 

ますっぐ肩関節を90度くらいでもいいですし、理想は斜め上(肩関節120度)くらいが良いですね。

 

もちろん全介助の方には当てはまりませんので、その場合はしっかりと体交して下さいね。

 

 

 

動きは動画にて解説しています✨

 

 

今回の動画も敬語を控えて話してます。

なぜ?

 

敬語をやめて脳に違和感を与える事での脳トレですね☺️

 

脳トレはいつもと違う事をやるのをオススメします!

 

動画はこちらより↓

 

https://youtu.be/BfpfPQd4lb8

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ながら生活リハビリ【着脱時に関節調整】する方法

こんにちわ✨

 

 

 

介助中にさりげなく生活リハビリをするシリーズ!

 

 

ながら介護術【さりげな生活リハビリ】

 

です。

 

 

今回は着脱介助の中で、さりげなく関節を調整する方法です!

 

 

手首、肘、肩関節に効果があります。

 

やり方は動画にて説明してますので、チェックして下さい。

 

 

この方法はお風呂上がりとか、肌着1枚の状態ではスピードを求められるのでやらないで下さいね。

 

 

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