【収め護身術】突然襲われた時の護身術を紹介✨

こんにちわ✨

いよいよ寒い季節になってきましたね~。

寒いですが、鍋やイルミネーション、スキー、年末年始のイベントを楽しみたいと思います。

まースキーはやらないですが・・

本日は護身術についてです。

「介護では使わないでしょ」と思いますよね。

護身術っていらないと思いますが、知っていて損はないですよ。

私は体力のある利用者さんが不穏になられて掴みかかって来たという話を聞いた事あります。

ヘルパーさんは女性で腕力では負けてしまうので掴まれた腕はアザになっていました。

そんな時に逃げる方法です。

まずは逃げて距離を保ち応援を呼びましょう。

1人だったら距離を取りましょう。

今回の動画は楽しくやってるので、本当に身に付けたい方は教室に来てくださいね(^ー^)

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【介護職だから出来るリハビリを提供しています】

内容は

生活リハ偏
✨体交時に骨盤を調節する方法
✨立ち上がりの際に骨盤を安定させる方法
✨臥床時のポジションで股関節を柔らかくする方法
✨着脱時に関節を柔らかくする方法
✨寝返り時に体幹の筋肉を柔らかくする方法
✨靴や靴下をはかせる時に足首を安定させる方法
✨足の爪を切る際に浮き指を治す方法
✨股関節を柔らかくするギャッジアップ方法
✨移乗時に出来る下肢筋力強化法
✨トイレ中に下肢筋力を鍛える方法
✨歩行介助での訓練法
✨ミルクキングアクションを起こすポジションニング

 

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【高齢者レクリエーション】ハンドクラップと高齢者体操

こんにちわ✨

Twitterから広がったハンドクラップダンスを体操でやってみました。

このダンスはダイエット目的で考案されたようですが、一つ一つの動きを分析すると体に必要な動きが多く入ってます。

4つの動きを体操に取り入れる利用者様も笑顔になりながら、体を動かしてくれるので試してみて下さい

(^ー^)

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✨臥床時のポジションで股関節を柔らかくする方法
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✨寝返り時に体幹の筋肉を柔らかくする方法
✨靴や靴下をはかせる時に足首を安定させる方法
✨足の爪を切る際に浮き指を治す方法
✨股関節を柔らかくするギャッジアップ方法
✨移乗時に出来る下肢筋力強化法
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【介護移乗】移乗のコツはししおどし!

本日は移乗についての話になります。

介護を始めたばかりの方に見て頂けると嬉しいですね✨

「重心を支持基底面より遠くにすると体は崩れる」

と言うと堅苦しいかなと思い【ししおどし】をイメージすればいいのではと考えました。

【ししおどし】って実際に触った事はないですが・・

何となく昔から馴染みがありませんか?

テレビドラマのお見合いのシーンで見られるイメージがありますね。

実際のお見合いも経験してないですが・・

楽しそうですね。

私は30で何とか結婚したので、もう少し出会いがなければお見合いも行ったのかもしれません。

・・はい

移乗に話を戻します。

力ずくで持ち上げてしまう場合は利用者さんの頭の軌道が山なりになります。

反対に【ししおどし】を利用すると利用者さんの頭の軌道は谷になるんです。

そのへんをイメージすると自分が楽に結果的に利用者さんも安心な移乗が出来ますので試してみてください(^ー^)

動画はこちらから↓

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#介護士#介護職#介護施設#有料老人ホーム#特別養護老人ホーム

【介護職】【介護施設】リラックスして寝ながら股関節を治す方法✨

介護していると、利用者さんに喜ばれてこちらも嬉しくなってしまいます。

これが介護している時の有り難いご褒美みたいな物ですね。

「ありがとう」や「嬉しいね」など頂けると本当にこちらが良い気分になります。

反対に「やめて」「嫌だ」など言われると何だか辛くなりますね。

しかしこれが実は危ないんじゃないかと思います。

感謝をされる事は人に認められるので承認欲求が満たされます。

承認欲求ってかなり気持ち良いので、頑張っちゃいますよ~。

そりゃあ、利用者さんが喜んでくれるならと!

でも、でも利用者さんが喜ぶ事は良いのですが、自分が気持ちいいから、だけを求めると何か違う方向や体を壊してしまうのではないでしょうか。

疲れていると余裕がなくなります。

という訳で一度体をリラックスして一休み一休み✨

本日は寝てるだけで股関節をほぐす方法をお届けします。

動画はこちらからどうぞ!↓

✨介護に関わる方の健康を守る協会✨

 

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#介護士#介護職#介護施設#有料老人ホーム#特別養護老人ホーム

【介護職】【介護施設】移乗で絶対に腰を痛めたくない‼️

こんにちわ!

初めて移乗した時はドキドキしたのを覚えてます。

 

なんでも初めては緊張する方なので先にやり方を聞くのですが、それでも体に力が入ってしまいますね。

 

経験するのが一番近道ですね。

 

今日は腰を痛めない移乗の方法をお伝えします。

 

ポイントは2つ

 

 

①体の回旋角度を知る

 

 

②股関節を開く意味を知る

 

 

 

誰でも知ってるかもしれません。

 

もし初めて聞いたら参考にしてね✨

動画はこちらより↓

https://youtu.be/IXlj5r6_1nY

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