【収め護身術】突然襲われた時の護身術を紹介✨

こんにちわ✨

いよいよ寒い季節になってきましたね~。

寒いですが、鍋やイルミネーション、スキー、年末年始のイベントを楽しみたいと思います。

まースキーはやらないですが・・

本日は護身術についてです。

「介護では使わないでしょ」と思いますよね。

護身術っていらないと思いますが、知っていて損はないですよ。

私は体力のある利用者さんが不穏になられて掴みかかって来たという話を聞いた事あります。

ヘルパーさんは女性で腕力では負けてしまうので掴まれた腕はアザになっていました。

そんな時に逃げる方法です。

まずは逃げて距離を保ち応援を呼びましょう。

1人だったら距離を取りましょう。

今回の動画は楽しくやってるので、本当に身に付けたい方は教室に来てくださいね(^ー^)

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内容は

生活リハ偏
✨体交時に骨盤を調節する方法
✨立ち上がりの際に骨盤を安定させる方法
✨臥床時のポジションで股関節を柔らかくする方法
✨着脱時に関節を柔らかくする方法
✨寝返り時に体幹の筋肉を柔らかくする方法
✨靴や靴下をはかせる時に足首を安定させる方法
✨足の爪を切る際に浮き指を治す方法
✨股関節を柔らかくするギャッジアップ方法
✨移乗時に出来る下肢筋力強化法
✨トイレ中に下肢筋力を鍛える方法
✨歩行介助での訓練法
✨ミルクキングアクションを起こすポジションニング

 

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#介護士#介護職#介護施設#有料老人ホーム#特別養護老人ホーム

 

 

【介護職】【介護施設】リラックスして寝ながら股関節を治す方法✨

介護していると、利用者さんに喜ばれてこちらも嬉しくなってしまいます。

これが介護している時の有り難いご褒美みたいな物ですね。

「ありがとう」や「嬉しいね」など頂けると本当にこちらが良い気分になります。

反対に「やめて」「嫌だ」など言われると何だか辛くなりますね。

しかしこれが実は危ないんじゃないかと思います。

感謝をされる事は人に認められるので承認欲求が満たされます。

承認欲求ってかなり気持ち良いので、頑張っちゃいますよ~。

そりゃあ、利用者さんが喜んでくれるならと!

でも、でも利用者さんが喜ぶ事は良いのですが、自分が気持ちいいから、だけを求めると何か違う方向や体を壊してしまうのではないでしょうか。

疲れていると余裕がなくなります。

という訳で一度体をリラックスして一休み一休み✨

本日は寝てるだけで股関節をほぐす方法をお届けします。

動画はこちらからどうぞ!↓

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【介護職】【介護施設】移乗で絶対に腰を痛めたくない‼️

こんにちわ!

初めて移乗した時はドキドキしたのを覚えてます。

 

なんでも初めては緊張する方なので先にやり方を聞くのですが、それでも体に力が入ってしまいますね。

 

経験するのが一番近道ですね。

 

今日は腰を痛めない移乗の方法をお伝えします。

 

ポイントは2つ

 

 

①体の回旋角度を知る

 

 

②股関節を開く意味を知る

 

 

 

誰でも知ってるかもしれません。

 

もし初めて聞いたら参考にしてね✨

動画はこちらより↓

https://youtu.be/IXlj5r6_1nY

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【介護職】【介護レクリエーション】ボール投げを脳機能的に解説!!

 

こんにちわ✨

レクリエーションや体操をやってる時!

遊んでいるように見えてるかな~?

と感じます!

まー楽しくやっているんですが・・・

一見なんも考えないでやってる感じにも見えますね☺️

しかし!

意味があってやってるんです。

今回は誰も聞いてもらえないので、自分から話そうと思い動画にしました!

聞かれてもないのに答えるって恥ずかしい(笑)

聞いてあげてください。

動画はこちらより↓

https://youtu.be/5WpLJjYbSj8

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【介護職】【介護】指の付け根をほぐし転倒予防!!

こんにちわ!

昨日は蒲田に初めて行きました!

飲み会があったんです。

待ち合わせの場所にイソイソと向かっていると・・・

ずるん!

と靴の底がめくれているではないか!

しかも両足!

歩く度に靴先がパカパカしてまるで、口を開いて歩く妖怪のようです。

このままでは飲み会が台無しになってしまう!

と焦り私は困ったときの無印良品に駆け込み新しい靴を履いて無事に飲み会の店にたどりつきました。

お陰て様で履き心地の良い靴が手に入り気分も上がって飲み会へ参加でしましたね☺️

履き心地が良いって大切ですよね。

なんでも心地よければ幸せなのではと思います。

まー居心地悪いのも好きな場合もありますが(どっちやねん!)

居心地悪いと言えば飲み会の居酒屋さん!

お店のど真ん中のテーブルに通されたのは良かったのですが、周りにグルリと中年サラリーマンに囲まれて「うるさい」いや!「にぎやか」(笑)

あんなに中年に囲まれる経験は貴重ですね。

うっぷん溜まりみんなハッスル状態でしたね!

蒲田はカオスです➰

あなたはおっさんは嫌いですか?

好きですか?

私もおっさんなので好きであってほしいな~。

「おっさんずラブ」は見てないけど・・

さて今日のおっさん動画は【さりげな介助リハビリ】シリーズ!

指の付け根を揉んで浮いてる指を地面につけるようにします。

そうすると地面に足の裏が全体に接地するので転倒予防に繋がりますよ~✨

介護士さんが、さりげなく出来ると介護界が変わります!

詳しくは動画を見て下さいね☺️

動画はこちらより↓

https://youtu.be/PhONp-6mhC4

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ながら生活リハビリ【着脱時に関節調整】する方法

こんにちわ✨

 

 

 

介助中にさりげなく生活リハビリをするシリーズ!

 

 

ながら介護術【さりげな生活リハビリ】

 

です。

 

 

今回は着脱介助の中で、さりげなく関節を調整する方法です!

 

 

手首、肘、肩関節に効果があります。

 

やり方は動画にて説明してますので、チェックして下さい。

 

 

この方法はお風呂上がりとか、肌着1枚の状態ではスピードを求められるのでやらないで下さいね。

 

 

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